YUSUF GÜL
DİYETİSYEN

Hepimiz beslenmenin hayati önemini biliyoruz peki ya spordaki önemi? Özellikle aktif spor yapan bir bireyseniz ne zaman ve ne şekilde...

• Tatlı ile diğer besinleri karıştırın.Tatlıdan alacağınız kaloriyi azaltmak ve daha az miktarda tatlı tüketerek tatlı damağınızı kırmak...

Kas dokusunu artırmak için, kadar egzersiz yapmak da önemlidir. Eğer yiyecek tüketimi artırılır, egzersiz yapılmazsa yağ dokusu...

Bu öneriler ile mutfağınızı sağlıklı hale getirebilirsiniz.. 1. Yeni pişirme yöntemleri araştırın. Sote yapmak ya da kızartmak tek...

BESİNLERLE ÖZGÜVENİN YERİNE GELSİN! Evet … Özellikle sert geçen kış şartları, bağışıklığımızı düşürmesinin yanında, psikolojik olarakta...

Hepsi doğal antibiyotik! Günlük öğünlerinizde, kaçamak aralarında yer verebileceğiniz bu 5 yiyeceğin size kış boyu şifa kaynağı olacağını...

DİYET NEDEN KİŞİYE ÖZEL OLMALIDIR? “Su içsem yarıyor” diyen arkadaşınız bir haftada tam 4 kg mı Verdi ?Peki siz aynı listeyi uygulamanıza...

Karın Bölgesini İnceltmek İçin Öneriler: 1. Stresinizi atın: Yaşadığınız küçük bir streste bile beyin kortizol üretimini artırır. Bu da...